চল্লিশের পর যৌবন ধরে রাখতে যা খাবেন

কথায় বলে যৌবন নাকি পুরুষের অলংকার। তাই এই যৌবন ধরে রাখতে পুরুষের কতই বা প্রচেষ্টা। যৌবন ধরে রাখতে পুরুষেরা কত কিছুই না করে থাকেন। অনেক সময় আমরা দেখি ৪০ বছর বয়স অতিক্রমের পরে অনেকের যৌবনের ক্ষমতা কমে যায় বা অনেক পুরুষ শারীরিকভাবে দুর্বল হয়ে যায়। এ নিয়ে দুশ্চিন্তায় পড়ে যান অনেকে। যৌবন ধরে রাখতে বিভিন্ন ডাক্তারের কাছে দৌঁড়ঝাঁপ থেকে শুরু করে ভুল চিকিৎসা নিয়ে থাকেন।

সুস্থ থাকার জন্য যৌবন ধরে রাখতে শাক-সবজি ও পুষ্টিকর ফলমূলের বিকল্প নেই। বিশেষ কিছু খাবার রয়েছে যা পুরুষদের সবদিক থেকে শক্তি বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। যৌবন ধরে রাখে আজীবন।
আসুন দেখে নিই এমন কিছু খাবার।

১. তরমুজ
২. ডোমর
৩. রসুন
৪. দই
৫. কালো চকলেট
৬. মটরশুটি
৭. শস্যদানা
৮. সবুজ সবজি
৯. বেগুন
১০.ব্রোকলি

সূত্র : টাইমস অব ইন্ডিয়া

মন্তব্য করুন

আপনার ই-মেইল এ্যাড্রেস প্রকাশিত হবে না।

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.